Cooperstest 2014

Resultater Coopertest 23/4 2014

Resultater Coopertest 11/6 2014

Resultater Coopertest 20/8 2014

Resultater Coopertest 1/10 2014

 

Skive Atletik og Motionsklub Coopers 12 minutters løbetest

12 minutters test, går ud på, at man løber på stadion i 12 minutter, og når de 12 minutter er gået, måles op hvor langt du har løbet. Længden kan omregnes til et kondi tal. Du kan også sammenligne din km/tid eller din løbsdistance fra gang til gang, for at vide hvordan din form er. Testen kaldes også Coopertest. Den bruges i militæret hvor stampersonel skal kunne klare 2500 meter på 12 minutter.

Her er vist kondital i skema for normale folk

 

      Vomax = Max iltoptagelse pr. min.
           
Normalbefolkningen mænd        
Alder Meget lavt Lavt Middel Højt Meget højt
5 - 14 år -38 39-43 44-51 52-56 57-
15-19 år -43 44-48 49-56 57-61 62-
20-29 år -38 39-43 44-51 52-56 57-
30-39 år -34 35-39 40-47 48-51 52-
40-49 år -30 31-35 36-43 44-47 48-
50-59 år -25 26-31 32-39 40-43 44-
60-69 år -21 22-26 27-35 36-39 40-
70- år -19 20-24 25-32 33-37 38-
           
Normalbefolkningen kvinder        
Alder Meget lavt Lavt Middel Højt Meget højt
5 - 14 år -34 35-39 40-47 48-51 52-
15-29 år -28 29-34 35-43 44-48 49-
30-39 år -27 28-33 34-41 42-48 49-
40-49 år -25 26-31 32-40 41-45 46-
50-64 år -21 22-28 29-36 37-41 42-
65- år -19 20-26 27-34 35-39 40-
           
Verdensklasseatleter (løb-cykling-langrend-roning m.fl.)    
Mænd -60 60-70 70-80 80-90 90-
Kvinder -50 50-58 58-64 64-72 73-
         

SENESTE NYT

Running Cup Skive, 12km Fjordløb

Husk Running Cup Skive med 12 km Fjordløb lørdag d. 6. okt. 2018 kl. 13.30

Mød op på stadion i Cafeteriet senest kl. 13.00 og få udleveret din Chip og brystnummer

Første start på Resenlundbakken kl.…

Læs mere