Cooperstest 2013

Resultater

 

Coopertest 13/3 2013

Coopertest 15/5 2013

Coopertest 21/8 2013

 

Skive Atletik- og Motionsklub - Coopers 12 minutters løbetest

12 minutters test går ud på at man løber på stadion i 12 minutter og når de 12 minutter er gået, måles op hvor langt du har løbet. Længden kan omregnes til et kondi tal som vi har prøvet her. Du kan også sammenligne din km/tid eller din løbsdistance fra gang til gang for at vide hvordan din form er. Testen kaldes også Coopertest. Den bruges i militæret hvor stampersonel skal kunne klare 2500 meter på 12 minutter.

Her er vist kondital i skema for normale folk

      Vomax = Max iltoptagelse pr. min.
           
Normalbefolkningen mænd        
Alder Meget lavt Lavt Middel Højt Meget højt
5 - 14 år -38 39-43 44-51 52-56 57-
15-19 år -43 44-48 49-56 57-61 62-
20-29 år -38 39-43 44-51 52-56 57-
30-39 år -34 35-39 40-47 48-51 52-
40-49 år -30 31-35 36-43 44-47 48-
50-59 år -25 26-31 32-39 40-43 44-
60-69 år -21 22-26 27-35 36-39 40-
70- år -19 20-24 25-32 33-37 38-
           
Normalbefolkningen kvinder        
Alder Meget lavt Lavt Middel Højt Meget højt
5 - 14 år -34 35-39 40-47 48-51 52-
15-29 år -28 29-34 35-43 44-48 49-
30-39 år -27 28-33 34-41 42-48 49-
40-49 år -25 26-31 32-40 41-45 46-
50-64 år -21 22-28 29-36 37-41 42-
65- år -19 20-26 27-34 35-39 40-
           
Verdensklasseatleter (løb-cykling-langrend-roning m.fl.)    
Mænd -60 60-70 70-80 80-90 90-
Kvinder -50 50-58 58-64 64-72 73-

SENESTE NYT

Løbetur Glyngøre - Skive 30 km

Kom med på en hyggelig løbetur fra Glyngøre til Skive

Dato : lørdag d. 30 marts

Mødested : Skive stadion kl. 10.20

Start : Glyngøre havn 11.20

Startgebyr kontant : 50 kr.  (Busbillet / Deporter )

Læs mere

Skive Serieløb Løbsrunde 1

HUSK Skive serieløb starter på lørdag d. 23. marts med start kl. 13.30

Bemærk, pga. fodbold på stadion er nummer og chip udlevering flyttet til møderummet i atletik hallen Spar Nord Arena fra kl. 12.…

Læs mere