Onsdag den 15. april kl 19.00-20.30 i VIP lokalet.
Vidste du, at mange løbeskader kan spores tilbage til dine fødder – og hvordan de arbejder sammen med knæ og hofter?
Til dette foredrag sætter vi fokus på sammenhængen i kroppen og hvorfor små udfordringer i fødderne kan føre til smerter højere oppe i kroppen.
Vi dykker ned i:
🔹 Fodens funktion – fundamentet for dit løb
🔹 Samspillet mellem fødder, knæ og hofter
🔹 Biomekanik – hvordan bevægelsesmønstre påvirker din belastning
🔹 Belastning og skadesrisiko – hvorfor problemer opstår
🔹 Styrketræning – hvordan du opbygger en stærk og robust krop
🔹 Konkrete retningslinjer – hvad du selv kan gøre for at forebygge skader
Foredraget er for alle i Skive Atletik & Motion – både dig, der løber for hyggen, og dig, der jagter nye rekorder.
Du går hjem med en bedre forståelse af din krop og konkrete værktøjer, du kan bruge direkte i din træning.
Tag en løbemakker under armen – din krop vil takke dig for det 👟
Mvh Finn og Henrik fra FysioDanmark Skive
Motionsafdelingen er værter og giver kaffe/the og en småkage til deltagerne.